Профилактика женского геморроя

Наличием геморроя в современном мире уже никого не удивишь, ведь при сидячем образе жизни, да еще и с многочисленными стрессами, рецидивы болезни происходят постоянно. Профилактика геморроя у женщин — интереснейшая тема, ведь с помощью правильных мер можно предотвратить проблему, не допустив ее развития и ухудшения самочувствия.

Причины появления осложнений

Когда у человека появляется неприятный зуд, жжение и кровотечение из анального отверстия, необходимо задуматься не только над способами устранения проблемы, но и над причинами ее возникновения. Почему же женщину может беспокоить геморрой, какие стимулирующие факторы здесь наиболее актуальны?

  1. Сидячий образ жизни, беременностьпониженная активность.
  2. Неправильный рацион, который стимулирует развитие запоров, а на их фоне возникают осложнения и с геморроидальными узлами.
  3. Беременность часто становится чисто женским фактором развития заболевания.
  4. Ухудшение фиксирующей функции анального отверстия.
  5. Сбои в работе венозной системы, которые могут вылиться как в геморрой, так и в варикоз.
  6. Воспаления в области матки и влагалища также стимулируют развитие проблемы.

Это лишь краткий список факторов, напрямую влияющих на ситуацию. Иногда девушки сталкиваются с проблемой из-за практики анального секса, а порой неприятные ощущения возникают из-за физиологических особенностей организма.

Разнообразные воспаления, проблемы в работе венозной сетки и даже беременность — причин может быть так много, что самостоятельно разобраться в них непросто. В связи с этим необходимо сначала проконсультироваться с врачом, а уже потом приступать к лечению.

Если же человек знает, что в его жизни есть определенные стимулирующие факторы, он может вовремя обратиться к профилактике.

Особенности питания

Первое, на что стоит обратитьдиета при запорах внимание при склонности к геморрою, — специальная диета. Она поможет в предотвращении запоров, не допустит возникновения диареи и вздутия. Почему нельзя избавляться от запора при помощи обычного слабительного? Дело в том, что регулярная чистка кишечника при помощи слабительного также может стать стимулом к развитию геморроя. В рамках своей диеты необходимо придерживаться следующих элементарных правил:

  • в рационе не должно быть места для слишком острой или чрезмерно жирной пищи, так как ее присутствие стимулирует развитие запоров и образование воспаленных узлов;
  • важной частью рациона должно стать пища, богатая клетчаткой, поскольку этот натуральный компонент заметно улучшает работу всей системы ЖКТ;
  • в рацион следует включать побольше продуктов со слабительным эффектом (подойдут чернослив, курага и разнообразные компоты на их основе);
  • питаться необходимо дробно и по 5–6 раз в день, игнорируя слишком большие порции и переедание;
  • еду всегда нужно запивать, но для этого лучше выбирать негазированную воду и зеленый чай.

Крайне важно полностью крем-супизбавиться от продуктов, стимулирующих развитие запора. К ним относятся мучные изделия, жирное мясо, острые блюда из азиатской кухни. Основой рациона становятся жидкие или кремообразные супы, каши, а также фрукты и овощи.

Кушать можно без ограничений, но порции лучше выбирать небольшие. Также нельзя переедать на ночь, так как в этот период вся система ЖКТ работает медленнее и хуже.

Массаж для профилактики геморроя

Массаж при геморрое — один из самых эффективных способов вовремя устранить проблему, не дожидаясь ее развития. Вопреки существующему стереотипу, подобная процедура не доставляет сильных болевых ощущений, но доверять сам процесс лучше профессионалу. Если человек возьмется за массаж самостоятельно, велик риск навредить своему самочувствию.

Среди положительных свойств процедуры обычно отмечаются следующие:

  • размягчение каловых масс, благодаря чему происходит профилактика запоров;
  • укрепление и тонизирование стенок сосудов;
  • устранение возможных застойных процессов в венозной структуре;
  • улучшение процесса циркуляции крови.

Благодаря такой методике можно не только предотвратить появление заболевания, но и повлиять на его развитие. Дело в том, что данная методика борется с геморроем на самых ранних стадиях, устраняя такие симптомы, как жжение и сильный зуд.

Какие же варианты массажа при геморрое используются чаще всего?

  1. Массаж простаты, перед массаж простатыпроведением которого обычно делается клизма. С помощью пальца врач-специалист делает движения вверх и вниз, аккуратно разминая воспаленные узлы. Также специалист может и аккуратно вправить выпавшие узелки, предотвращая возникновение сепсиса.
  2. Точечный вариант процедуры, для проведения которого необходимо массажировать точку снизу большого пальца на ноге, прямо на стопе. Ее следует обрабатывать точечными движениями в течение пяти минут. Также можно массировать точку, расположенную прямо над плечевым суставом.
  3. Массаж сфинктера, для проведения которого человеку необходимо все время напрягать и расслаблять анальные мышцы. Такая процедура считается наиболее простым и эффективным вариантом профилактики.
  4. Домашняя гимнастика также способна помочь человеку. Для этого ему необходимо принять положение лежа, после чего нужно поднимать и опускать ноги. Наклоны к стопам в положении стоя также могут быть эффективны, поскольку помогают «привести в чувство» все мышцы организма.

Если речь идет о гимнастике для сфинктера, то проводить ее можно самостоятельно как дома, так и во время работы. Однако массаж простаты или точечную процедуру лучше доверить специалисту, который знает, как нужно стимулировать те или иные участки тела, чтобы добиться оптимального результата.

Смена образа жизни как способ профилактики

Выше упоминалось, что одна из причин, по которой развивается заболевание, — неактивный образ жизни. Следовательно, бороться с проблемой можно при помощи смены стандартной схемы поведения. Какие же методы здесь будут наиболее эффективны?

  1. Человеку необходимо как можно больше гулять, поскольку пешие прогулки заметно снижают риск развития проблемы.
  2. Также не следует отказывать себе в регулярных занятиях спортом, поскольку физическая активность может улучшить работу всего организма и не допустить застоя крови.
  3. Не рекомендуется проводить в положении сидя более двух часов, поскольку это может выступить стимулом к развитию заболевания.
  4. Врачи призывают отказываться от алкоголя и курения, особенно если в жизни человека присутствуют стимулирующие факторы, способствующие развитию проблемы.
  5. Утренняя гимнастика должна стать обязательной частью повседневной жизни человека.

Ни в коем случае нельзя отказывать себе в долгих пеших прогулках, особенно если речь идет о человеке, который преимущественно сидит на работе. Пешие прогулки, игры на свежем воздухе, занятия спортом — все это стимулирует нормальный ток крови в организме и улучшает работу всей венозной системы. Также не стоит забывать и про гимнастику, поскольку она порой помогает бороться даже с запущенными случаями геморроя.

При этом не нужно тренироваться, если человек ощущает острую боль в области ануса. Любые спортивные занятия должны быть комфортными и не доставлять дискомфорта.

Очень важно, чтобы беременныепрогулка при беременности женщины приучали себя к активному образу жизни в течение всех девяти месяцев. Дело в том, что чуть ли не у каждой третьей дамы в интересном положении обнаруживаются признаки развития проблемы. Для борьбы с нею необходимо следить за своим рационом и ежедневно выбираться на пешие прогулки. Тогда даже увеличивающаяся в размерах матка не сможет вызвать появление тревожных симптомов.

Профилактика геморроя — дело очень важное, и поэтому доверять массаж лучше профессионалам. Однако девушка может позаботиться о своем самочувствии и в домашних условиях: для этого необходимо всего лишь ежедневно делать гимнастику, следить за своим рационом и стараться вести активный образ жизни. Благодаря этим элементарным секретам можно будет надолго забыть и о геморрое, и о его основных тревожных симптомах.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии к статье (0)

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий