Льняная мука и кефир для очищения кишечника

Многие наслышаны о пользе кефира для организма и о его замечательных очистительных свойствах. Известно и то, что семена льна являются источником ряда питательных веществ. Но для многих является открытием тот факт, что можно производить очищение кишечника льняной мукой и кефиром. Это возможно благодаря исключительным компонентам льна и свойствам кисломолочного продукта.

Польза льняного семени

Состав семени льна следующий:

• Витамины С, А, Е, F, группы B (B1, B2, B5, B6, B9), а также макро- и микроэлементы, такие как цинк, железо, алюминий, хром, йод, калий, кальций, никель, бор, селен, марганец.
• Растительные лигнаны — противораковые вещества. Льняную муку по праву можно назвать рекордсменом по содержанию этих фитоэстрогенов (так называемых природных гормонов).
• Растительный белок. Это та самая разновидность белка, которая прекрасно насыщает организм и быстро им усваивается.
• Жирные масла, способствующие регенерации тканей. Жирные кислоты Омегa-3, Омегa-6, выступающие в качестве антиоксидантов и способствующие регулировке жирового обмена.
• Клетчатка, которая способствует появлению чувства насыщения, а также является отличным средством для вывода вредных веществ из организма.

Мука из семян льна является превосходным чистильщиком кишечника, а также обладает противогрибковыми, противораковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, а ещё она значительно уменьшает содержание холестерина в крови и благоприятствует выведению из организма застоявшейся слизи, шлаков, липидов и токсинов.

Льняная мука, применяемая для очищения кишечника, изготавливается из лучших семян льна. Уже в готовом виде ее можно раздобыть в аптеках и специализированных отделах гипермаркетов. Можно без особых усилий самостоятельно перемолоть в муку семена льна в домашних условиях, прибегнув к помощи кофемолки или блендера.

Немаловажным фактом является то, что в перемолотом виде семя льна сохраняет свои полезные свойства не более трех дней с момента измельчения. Поэтому стоит заготавливать такие объемы продукта, которые будут использованы в течение пары-тройки дней.

Есть ли смысл говорить, что льняная мука значительно полезнее пшеничной? К тому же в раздробленном состоянии лён более питателен, так как в цельном виде его семечки не усваиваются, да и разжевать их достаточно трудно.

Семена льна и кефир

Если смешать воедино два прекрасных компонента — кефир и льняную муку, то на выходе получится чудодейственное целебное средство, которое справится с очисткой кишечника от токсичных веществ и избавит от ряда недугов.

Положительные свойства смеси льняной муки с кефиром:

• благоприятно влияет на печень, волосы, кожу;
• избавляет от запоров;
• устраняет воспаление;
• поддерживает мужское здоровье;
• является профилактическим средством против рака;
• нормализует состояние сосудов, сердца, сердечного ритма;
• помогает в похудении, нормализует вес.

Льняная мука: противопоказания и предостережения

Противопоказаний у льняной муки не имеется, за исключением индивидуальной непереносимости. Однако следует быть внимательными и аккуратными в дозировках.

Лён, в частности его семена, содержит цианогенные гликозиды, поэтому его нужно употреблять в ограниченном количестве. Суточная норма составляет не более одной четверти стакана.

Некоторые из тех, кто использует семена или же муку льна, сталкиваются со вздутием живота и иными проблемами с желудком и кишечником. Поэтому муку льна для очищения кишечника необходимо начинать принимать с малых доз (с одной чайной ложки).

Также стоит воздержаться от использования данного продукта при желчнокаменной болезни.

Чистка кишечника кефиром и льняной мукой

Мука льна смешивается с нежирным кефиром. Желательно, чтобы жирность напитка не превышала 1%. В крайнем случае кефир можно заменить нежирной сметаной или же обезжиренным несладким йогуртом.

Употребляется мука льна с кефиром ежесуточно для очищения кишечника. Можно принимать средство на завтрак, а еще лучше и эффективнее — вместо него. К следующему приему пищи можно приступить только по истечении 45 минут.

Утренний прием вышеупомянутой смеси благодаря своему составу обволакивает слизистую оболочку желудка, защищая её от дальнейшего воздействия различных продуктов, попадающих в организм на протяжении дня. Именно это и способствует лучшему усвоению приготовленного продукта и выведению нежелательных вредных веществ из организма.

Рекомендуемый курс очищения — 3 недели, при этом следует соблюдать дозировку:

• в первую неделю на стакан кефира приходится одна чайная ложка льняной муки;
• во время второй недели удваивается исходная порция муки льна, т. е. берут две чайные ложки на стакан кефира;
• в третью же неделю можно класть три чайные ложки сырья в 250 мл кисломолочного продукта.

Очистительные курсы желательно проводить не чаще одного-двух раз в квартал.

Также во время очистки стоит соблюдать особый водный режим: необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки.

Почти сразу же после курса приема смеси льняной муки и кефира:

• притупляется сильный голод за счет повышенного содержания клетчатки в семени;
• уменьшается содержание вредного холестерина в крови;
• оптимизируется функционирование желудочно-кишечного тракта;
• наблюдается лёгкий слабительный эффект;
• за счет очистки кишечника происходит ощутимое и быстрое снижение веса.

Поэтому если есть желание привести свой организм в порядок и подарить себе здоровое состояние, то самый простой способ — это очистить кишечник с помощью льняной муки и кефира.