Как сходить в туалет при запоре во время беременности

Период вынашивания ребенка — один из самых прекрасных в жизни женщины. Однако такое явление, как запор, частенько заставляет будущую маму волноваться. Как сходить в туалет при запоре и при этом не навредить беременности? Чем опасна задержка стула для женщины в положении? Рассказываем.

Почему беременные склонны к запорам?

Наиболее частой причиной нарушения регулярности стула является растущий, сдавливающий кишечник плод. А если будущая мать при этом мало двигается, то перистальтика существенно замедляется, то есть позывы к дефекации практически исчезают. Однако существует и ряд других причин, располагающих к запору при беременности:

1. Повышенный уровень прогестерона в крови. Данный гормон имеет огромное значение для правильного развития плода. Но к сожалению, он имеет свойство расслаблять мускулатуру кишечника.
2. Неправильное питание. Как известно, многие женщины в период вынашивания дитя меняют свои гастрономические пристрастия. Если беременную тянет на сладенькое, солененькое, жареное, полуфабрикаты, то проблем со стулом, увы, не избежать.
3. Стрессы, переживания, нервное перенапряжение. Во время беременности женщина становится особенно уязвима, частенько испытывает страх за будущего малыша. Такое эмоциональное состояние не лучшим образом сказывается не только на регулярности стула, но и на развитии плода.
4. Застой в области малого таза, геморрой. Внутренние органы, кишечник беременной женщины сдавливает растущая матка. С каждым месяцем ей становится все тяжелее активно двигаться, она предпочитает большую часть времени сидеть или лежать. Все это приводит к застою в сосудах малого таза, нередко возникает геморрой (который, как правило, вылезает уже после родов). Конечно же, в этом случае женщине становится труднее покакать, приходится много времени проводить в туалете.
5. Прием лекарственных препаратов. Чтобы выносить и родить здорового ребенка, многим беременным приходится принимать лекарства. Некоторые из них могут приводить к запорам. Например, препараты железа, которые назначают почти всем женщинам в первый триместр беременности.

Насколько это опасно?

Будущие мамы часто интересуются, можно ли тужиться во время беременности? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Если при попытке покакать женщина слегка напрягается, то это вполне естественно и не приносит плоду вреда. Однако в случае когда мамочке приходится постоянно и долго тужиться при хронических запорах при беременности, это может быть весьма опасным. Сильное напряжение во время дефекации может вызвать:

• повышенный тонус матки;
• преждевременные роды на поздних сроках беременности;
• колит, проктосигмоидит, парапроктит (воспалительные заболевания кишечника);
• геморрой, микротравмы и трещины слизистой.

Стоит заметить, что задержка кала — явление само по себе довольно опасное. Во-первых, остатки пищи, вовремя не эвакуированные из кишечника, вырабатывают токсины. В результате местная микрофлора нарушается, организм будущей матери отравляется, а вместе с ней страдает и плод. Во-вторых, дискомфорт, тяжесть и боль в животе заставляют беременную нервничать, что еще больше усугубляет проблему запоров.

Лечение

Если у женщины возник запор при беременности, то вопрос о том, как сходить в туалет, очень ее интересует. К проблеме задержки стула необходим комплексный подход. Что нужно сделать:

1. Эвакуировать содержимое кишечника наиболее безопасным способом.
2. Нормализовать питание, соблюдать питьевой режим.
3. Принимать препараты, нормализующие микрофлору кишечника.
4. Больше двигаться — гулять на свежем воздухе, записаться на занятия для беременных (аквааэробику, фитбол).

Будущая мамочка должна понимать, что запор может быть вызван заболеванием кишечника. Поэтому лечиться самостоятельно не нужно. Важно отнестись к проблеме серьезно: посетить врача, обследоваться, а затем уже предпринимать какие-то действия.

Лекарственные препараты

По причине отрицательного воздействия на плод многие лекарства беременной женщине противопоказаны. Иногда, если проблема достаточно серьезная, врач может снять этот запрет. Что однозначно нельзя принимать женщине в положении:

• касторовое масло;
• кору крушины;
• сенну;
• сульфат магния;
• бисакодил;
• кафиол.

Все вышеперечисленные лекарства могут спровоцировать сокращения матки, привести к выкидышу или преждевременным родам. Что принимать при беременности можно:

• «Форлакс»;
• «Экспортал»;
• «Максилак»;
• «Дюфалак».

Также можно ставить глицериновые свечи. Если запор длительный и все другие средства не помогают, можно воспользоваться микроклизмой «Микролакс». Она действует местно, не оказывая негативного влияния на матку и плод. Кишечник после микроклизмы опорожняется уже через 10 минут.

Народные средства

Рецепты народной медицины используются испокон веков. Не нужно относиться к ним скептически, многие современные лекарства содержат вытяжки тех же растений. Но есть ли народные средства, помогающие от запора при беременности, и можно ли их использовать? Предлагаем список наиболее безопасных и проверенных рецептов:

1. Хорошо промыть 100 г чернослива, залить 1 л кипятка, поставить на медленный огонь. Через час снять, остудить под крышкой. Принимать отвар между приемами пищи по стакану, последний выпить перед сном.
2. Отварить одну среднюю свеклу, измельчить на терке, приправить оливковым или растительным маслом. Съесть натощак. Также можно приготовить салат из свеклы, соленого огурца и несладкого йогурта.
3. В отдельной сухой емкости смешать по одной соловой ложке ромашки аптечной, корневищ валерианы, листьев крапивы, шиповника и аниса. Затем столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут. Когда отвар остынет, его следует процедить. Принимать по полустакану после приема пищи трижды в день.

Советы по питанию

В период беременности как никогда важно питаться сбалансировано. Это необходимо не только для правильного развития плода, но и для здоровья и хорошего самочувствия будущей матери. При правильном питании риск запоров снижается как минимум вдвое. Итак, что обязательно должно присутствовать в ежедневном рационе:

• свежие овощи и фрукты;
• кисломолочные продукты — кефир, йогурт, ряженка;
• овсяная, гречневая или ячневая каша;
• хлеб из муки грубого помола;
• нежирное мясо;
• супы на некрепком бульоне.

А вот продукты, провоцирующие запоры, придется строго ограничить. К ним относятся рисовая каша, супы-пюре, сдобная выпечка, макароны, крепкий кофе и чай. Также немаловажно соблюдать питьевой режим. Если у беременной нет отеков, то ей нужно выпивать примерно 1,5 л жидкости в день.

Как быстро сходить в туалет беременной женщине? Для этого существует масса средств — как народных, так и медикаментозных. Можно поставить глицериновые свечи, микроклизму «Микролакс», съесть ударную дозы свеклы, выпить отвар из чернослива и т. д. Однако если проблема повторяется снова и снова, то единственное верное решение — это пойти к врачу и выяснить возможную причину нарушения стула. Беременная женщина должна понимать, что в случае чего она рискует здоровьем не только своим, но и малыша.