Как очистить кишечник в домашних условиях

Причиной большого количества заболеваний, в том числе носящих хронический характер, становится отравление ядами и токсинами, которые образуются в кишечнике из-за постепенного накопления своеобразной «свалки» из остатков пищи и каловых масс. Причин у этого неприятного и вредного явления может быть много, одними из основных становятся неправильное питание и образ жизни. Очищение кишечника дома способствует общему оздоровлению организма, помогает скорректировать фигуру и даже улучшить психологическое состояние человека.

Основные признаки необходимости очищения кишечника

Регулярное очищение зашлакованного кишечника в домашних условиях способно не только помочь справиться с уже существующими заболеваниями, но и выступить в роли профилактического мероприятия, предотвращающего проблемы со здоровьем.

Как определить, что пришло время очистить кишечник в домашних условиях? Существует ряд признаков, в том числе:

• проблемы с пищеварением — вздутие живота, изжога и/или отрыжка;
• нерегулярный стул (в том числе, периодически возникающие запоры);
• после приема пищи стало возникать чувство тяжести;
• резкие изменения веса как в большую, так и в меньшую сторону;
• участились простудные заболевания;
• неприятный запах изо рта, который сохраняется даже после чистки зубов;
• раздражительность, депрессивное состояние, бессонница и интенсивные головные боли;
• повышенная потливость;
• появление угревой сыпи либо излишняя сухость кожи.

Если наблюдается менее трех признаков из вышеперечисленного списка, то это не повод для паники, а свидетельство того, что человек неправильно питается и ему нужно обратить внимание на сбалансированность своего рациона. Если же присутствует более трех симптомов, значит, нужно проводить срочную очистку кишечника в домашних условиях.

Правила питания во время чистки

Для того чтобы почистить организм, нужно правильно питаться. Воздействие очистительного процесса зависит от того, что ест человек во время него.

Если начать просто питаться по какой-либо диете и проводить чистку кишечника, это будет непродуктивно. За 2–3 недели до начала очищения нужно хорошо упорядочить свое питание:

1. Обязательно в течение дня выпивать полтора литра воды, не меньше.
2. Рекомендуется добавлять в воду для питья коралловый кальций.
3. Питаться нужно 4–5 раз в день.

Питание должно проводиться согласно следующим правилам:

1. Питаться нужно овощами, потушенными на воде (можно есть морковь, помидоры, болгарский перец).
2. Также кушать овощи можно и в сыром виде. Рекомендуется нарезать разные салаты, которые следует заправлять подсолнечным маслом.
3. В основном рацион должны составлять каши на воде (рис, гречка, пшено и т. д.). Можно добавлять немного меда.

Продукты, о которых нужно забыть во время очищения:

• хлебобулочные изделия;
• пища животного происхождения;
• газированные напитки, кофе, чай.

Исключить необходимо бананы, виноград, грибы и все продукты, которые могут повысить газообразование.

Когда нужно проводить процедуры очищения? Делать их лучше с утра, потому что сам процесс может занимать несколько часов.

Противопоказания

Процедура очищения кишечника выполняется только при полном отсутствии следующих заболеваний:

• Боли неясного происхождения в области живота.
• Сердечная или почечная недостаточность.
• Тошнота и/или расстройство пищеварения.
• Повышенная температура тела, ОРВИ.
• В анамнезе есть инфаркт или инсульт.
• Гипертония 3 степени.
• Обострения хронического заболевания.
• Головные боли, слабость.
• Беременность на любом сроке, кормление грудью.
• Выпадение матки.
• Менструальное кровотечение.
• Любые кровотечения.
• Послеоперационное состояние.
• Дивертикулит, язвенный колит, рак кишечника, болезнь Крона в стадии обострения.
• Геморрой, парапроктит, опухоли прямой кишки.
• Заболевания толстого кишечника.

Помните, что не следует самостоятельно назначать себе чистку кишечника. Обязательно нужно посетить врача, выяснить, есть ли индивидуальные противопоказания, и получить консультацию по поводу целесообразности метода.

Популярные методы домашнего очищения кишечника

Если выяснилось, что толстая кишка стала местом скопления отходов жизнедеятельности и превратилась в идеальное место для размножения паразитов, возникает вопрос о том, как очистить кишечник. Существует ряд эффективных методов, которыми можно воспользоваться у себя дома, при этом потребуются доступные и недорогие средства. Чистка делится на два вида: очищение клизмами и без клизм.

Клизма

Можно очистить кишечник с помощью клизмы или кружки Эсмарха. Вода должна чуть теплой, не холодной, можно добавить настои трав. В кишечник нужно залить не менее 2 литров жидкости. Наконечник обильно смазывают вазелином или детским кремом, чтобы не повредить кожу заднепроходного отверстия. Жидкость вводится осторожно.

Есть люди, которые решаются проводить очищение кишечника с помощью клизмы каждый день. Но специалисты не советуют часто ставить клизмы, т. к. те могут привести к вымыванию полезных бактерий из организма.

Чистка кишечника без клизмы

Клизма для очищения кишечника от токсинов и шлаков не является панацеей. Конечно, ее можно и нужно использовать. Вода, которая попадает в кишечник, вымывает все налипшее с его стенок. А если добавить к воде марганцовку, очищение пройдет более эффективно.

Рассмотрим способы избавления от того, что годами скапливалось в пищеварительном тракте, без использования клизмы.

Кефир

Ценится в основном за то, что самым благоприятным образом влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Одно из действий кефира — это очищение кишечника от вредных веществ.

Можно приготовить кефирный напиток. Это простое средство, действуя мягко на кишечник, наведет в нем порядок. Ингредиенты: 1ст. л. масла растительного, 1 ст. кефира, щепотка соли. Нагреть до комнатной температуры кефир, налить масло в него и затем засыпать соль. Все тщательно перемешать. Выпить перед сном полученный напиток и готовиться к тому, что утром будет опорожнение кишечника.

Яблоки

Очищение кишечника яблоками — это безвредно. Самое лучшее время проведения — осень, именно в этот период у яблок оптимальный химический состав и максимально выражены очистительные свойства.

При покупке нужно выбирать менее блестящие, ароматные плоды естественного размера.

Потребуется около 2 кг яблок. Нужно разделить их на восемь одинаковых порций и каждые два часа есть по одной. День чистки нужно начать в 8.00 и закончить в 22.00.

В течение дня можно пить разные травяные чаи, сок из моркови и просто воду. Сахар добавлять не следует.

Гречка

Следующий продукт, который способен помочь очистить кишечник от токсинов и шлаков, — простая гречка. В ее составе присутствуют жирные кислоты. Без них невозможно впитывание организмом питательных элементов и веществ из пищи. Жирные кислоты также препятствуют увеличению уровня сахара в крови.

Гречка содержит белок, также в ней присутствует порядка 18 аминокислот. Они играют значимую роль в метаболизме человеческого организма, следовательно, незаменимы. По отдельным свойствам веществ, присутствующих в гречке, эта крупа может напоминать белок яйца. Гречка и на кишечник способна оказать исключительно положительное воздействие.

Крупу следует залить кефиром, после дать настояться, накрыв крышкой. Очищающее воздействие гречка оказывает и на желудок. Описанный рецепт следует использовать для приготовления завтрака. Гречка является ценнейшим источником энергии и при этом эффективно очищает организм от шлаков.

Отруби

Это высокоэффективный и безопасный продукт для очищения кишечника. Отруби действуют благодаря тому, что в их в составе есть клетчатка. Это вещество организм не способен ни переварить, ни усвоить.

При попадании в кишечник клетчатка начинает разбухать. Это позволяет ей эффективно не только выводить из кишечника все скопившиеся отходы, но и очищать организм от токсических веществ, тяжелых металлов и радионуклидов. Также отруби способны помочь нормализовать баланс микрофлоры ЖКТ.

Как почистить кишечник, используя отруби? Очистительная программа займет 30 дней. 3 раза в день, за 25–30 минут до приема пищи следует употреблять по 2 ст. ложки отрубей, запивая их двумя полными стаканами воды. Повторять такую программу можно ежегодно, но не чаще.

Коричневый рис

Еще один натуральный продукт, способный оказывать очищающее воздействие на кишечник, — это коричневый рис. Он может стать мощнейшим источником клетчатки. Такой рис следует долго варить.

При употреблении в пищу этой крупы очищающее действие будет оказываться не только на кишечник, но и на весь организм в целом. Никаких побочных эффектов в данном случае не будет. Коричневый рис можно использовать регулярно, вводя его в рацион несколько раз в неделю.

Активированный уголь

Самое эффективное и низкое по цене средство, представляющее собой мощный абсорбент. При использовании этого средства очистительная программа занимает от 3 дней до недели. Принимать таблетки активированного угля следует три раза в сутки, а их количество определяется исходя из массы тела: по 1 таблетке на каждые 10 кг.

К сожалению, для выведения нитратов или натрия активированный уголь малоэффективен. Кроме того, его не следует принимать параллельно с пищевыми добавками.

Этот метод относительно безопасен, однако имеет ряд противопоказаний. В частности, он не подходит пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, а также страдающим от заболеваний двенадцатиперстной кишки или язвенной болезни.

Среди побочных эффектов можно выделить расстройства пищеварения, почернение каловых масс, а в некоторых случаях — и зубов. Все они являются обратимыми и исчезают после окончания очистительной программы.

Негазированная вода

Можно очистить кишечник с помощью простой воды? Да, самый лучший метод очистки кишечника — это питье теплой кипяченой воды. В течение дня воды должно быть выпито около двух литров, если, конечно, нет других заболеваний. С большим количеством жидкости также нужно быть осторожными.

Утром (до завтрака) первым делом нужно выпить стакан воды. Беспрепятственно проникшая в кишечник вода будет способствовать усилению перистальтики и выходу веществ, которые были переработаны накануне. Даже если беспокоит наличие запора, вода размягчает стул и облегчает акт дефекации. Опорожнение кишечника последует в ближайший час. Нельзя пить холодную воду, так как может возникнуть воспаление, которое только усугубит проблемы. Газированная вода спровоцирует метеоризм.

Касторовое масло

Уже много лет касторка применяется как средство для устранения запоров и чистки кишечника. Используется это масло, если есть воспаление кишечника. Оно помогает опорожнению и устраняет проблемы желудочно-кишечного тракта. Касторовое масло имеет компоненты, которые раздражают рецепторы, находящиеся в кишечнике, ускоряет и облегчает выведения каловых масс и не приводит к обезвоживанию.

Как можно касторкой почистить кишечник? Очень просто! Нужно утром до еды принять около 30 мл продукта.

Правильно проведенное очищение кишечника народными средствами позволит стать бодрее, улучшит самочувствие и сделает кожу чище.